About GoodNuff Life!
GoodNuff Life เริ่มจากความตั้งใจของนักจิตวิทยาการปรึกษา / นักศิลปะบำบัด ที่อยากเชิญชวนให้เห็นความสำคัญของการดำเนินชีวิตแบบลดการเบียดเบียนตัวเอง ด้วยการทำความรู้จักกับแนวคิดที่ว่าในแต่ละวันเรามีชีวิตที่ดีพอแล้ว แทนการมองว่าชีวิตต้องสมบูรณ์แบบ (perfect) กว่าที่เป็นอยู่ ซึ่งการปรับมุมมองต่อชีวิตในลักษณะนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเราหันมาให้กำลังใจตัวเองเป็น คุยกับตัวเองตัวความอ่อนโยนและเห็นอกเห็นใจ ตลอดจนเลือกใช้ชีวิตในแต่ละวันให้ตรงกับสิ่งที่เราให้ความสำคัญที่สุด (core values)
เนื้อหาที่นำเสนอในพื้นที่นี้ ไม่เน้นการให้คำแนะนำ (how to) แต่จะมีการนำเสนอเรื่องราวให้ติดตามกันอย่างค่อยเป็นค่อยไป เหมือนเราได้ออกเดินทางไปด้วยกันบนเส้นทางที่หล่อหลอมมาจากประสบการณ์ชีวิตและการทำงานด้านจิตวิทยาการปรึกษา/จิตบำบัดของผู้เขียน ซึ่งมีทั้งบทความที่อ่านเข้าใจได้ง่าย บทความให้ความรู้เชิงลึกในด้านจิตวิทยา การตกผลึกทางความคิด ความรู้สึก ความเชื่อ ปรัชญา และอื่นๆ อีกมากมายตามแต่จินตนาการจะพาไป
หากเนื้อหาในที่นำเสนอในที่นี้ มีส่วนช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อ่านอยากเริ่มทำความเข้าใจตัวเองผ่านกระบวนการปรึกษาทางจิตวิทยาหรือศิลปะบำบัด สามารถติดต่อผ่านแบบฟอร์มบนเว็บไซต์เพื่อสอบถามข้อมูลหรือทำนัดได้ ทั้งนี้ ผู้เขียนให้บริการปรึกษาทั้งแบบเดี่ยวและแบบคู่ (couple) ที่คลินิกเวชกรรมในกรุงเทพฯ และแบบออนไลน์
GoodNuff Life was founded by a counseling psychologist (MS) / registered art therapist (AThR) based in Bangkok, Thailand. It’s a project that explores the idea of building a good enough life by practicing self-compassion, embracing kindness, and making choices that align with our core values.
Rather than a how-to approach, this project is itself an unfolding process — a journey that combines years of self-exploration, unlearning, relearning, as well as theoretical knowledge and practical experiences in the mental health field. It contains my thoughts, feelings, beliefs, and philosophy, presented as stories, snippets, prose, psychoeducation, reflective pieces, and anything that my creativity takes me.
If this project inspires you to begin your journey of self-exploration, I provide individual counseling/psychotherapy sessions at a private clinic in the northern part of Bangkok, and via an online platform (Vsee). Please use the contact form to get in touch with me.